レクリエーションプログラム
個人向けのプログラム【けん玉】
育つ力：空間認知能力・巧緻性・集中力
準備物：スタックスカップ2～3個
2カップけん玉
- カップの広がっている方を上にして、2個重ねて片手で持ちます。
- 上に重なっているカップを上方に飛ばし、握っているカップの上に着地させます。
カップをけん玉に見立てて空中に飛ばします
カップの着地の種類
レベル1 レギュラー
広がっている方を上にして、元の状態に戻します。
レベル2 ふた
空中で半回転させて、広がっている方を下にします。
レベル3 えんとつ
カップの狭い方と側面を、下のカップのふちにのせます。
3カップけん玉
- カップの広がっている方を上にして、片手にカップを１個、反対の手にカップを２個持ちます。
- ２個重なっているうちの上の方のカップを上方に飛ばし、反対の手のカップの上に着地させます。2カップけん玉と同じように、「レギュラー」「ふた」「えんとつ」での着地にチャレンジしましょう。
両手を使うことで、左右の両脳に刺激を与えます。
慣れたらレベルアップ！
「レギュラー」の状態からスタートするだけでなく、「ふた」や「えんとつ」の状態からスタートしてみましょう。
利き手と反対の手でも挑戦してみましょう。
団体向けのプログラム【3色スタッキング】
育つ力：操作系運動スキル・瞬発力・巧緻性・リズム・判断力・集中力
準備物：ジャンボスタックス 3セット
- 赤・青・黄の3チームを作り、各チームの待機場所で待機します。
- 「赤・青・黄」「青・黄・赤」「黄・赤・青」の順に積んだカップをランダムにコート内に置きます。
- 「よーい、スタート」の合図で、自分のチームの色のカップが一番上になるよう、組み換えます。
- 30秒経ったら笛の合図でやめ、自分のチームの待機場所に戻ります。
- チームの色のカップが1番上にある数の多いチームが勝ちとなります。
実践アドバイス
小さな部屋で人数が少ない場合は、チーム1人ずつで対戦してもよいでしょう。
運動会の競技としても取り組めます。